"L'avenir appartient à ceux qui ont la capacité de rêver et le courage de soumettre leurs rêves au dur test de la réalité, avec honnêteté, ténacité, audace et prudence !"
Jean Lélio Vilgrain
La visualisation créative : l’art de bien jouer au jeu de la vie
La vie, pour beaucoup d'entre nous, peut sembler être un enchaînement de défis, d'incertitudes et parfois de frustrations. Pourtant, certains semblent réussir à tirer leur épingle du jeu avec une aisance surprenante. Quelle est leur méthode ? L'une des clés réside dans un concept ancien, mais toujours aussi pertinent : la visualisation créative, ou l'art de façonner sa réalité à travers son imagination.
Ce principe a été magistralement développé par Florence Scovel Shinn dans son célèbre ouvrage "The Game of Life and How to Play It". Dans ce livre, elle compare la vie à un jeu, où nos pensées, nos croyances et nos actions déterminent les résultats que nous obtenons. Pour elle, la visualisation créative est un outil essentiel pour réussir dans ce jeu.
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Qu'est-ce que la visualisation créative ?
La visualisation créative est une technique mentale qui consiste à imaginer avec précision ce que l'on souhaite accomplir ou obtenir dans la vie, tout en ressentant les émotions positives qui y sont associées. Il ne s'agit pas seulement de rêver ou de fantasmer, mais de créer une image mentale claire de vos objectifs et de vous comporter comme si ces objectifs étaient déjà atteints.
Cela peut sembler simple, voire naïf, mais la science montre que notre cerveau ne fait pas toujours la différence entre une expérience réelle et une expérience vécue mentalement. En d'autres termes, lorsque vous visualisez un événement, votre cerveau active les mêmes réseaux neuronaux que si cet événement se produisait réellement. Cela peut préparer votre esprit et votre corps à adopter les comportements et les attitudes qui vous permettront de réaliser vos rêves.
Comment utiliser la visualisation créative au quotidien ?
Pour pratiquer la visualisation créative, commencez par clarifier ce que vous souhaitez vraiment. Cela peut être une promotion professionnelle, un objectif financier, ou encore une meilleure santé. Ensuite, fermez les yeux et imaginez-vous en train de vivre cette situation de manière détaillée : que ressentez-vous ? Où êtes-vous ? Qui vous entoure ? Immergez-vous totalement dans cette expérience mentale. Plus votre vision est précise et vivante, plus elle aura d'impact sur votre subconscient.
Par exemple, si vous aspirez à monter en grade au travail, visualisez-vous dans ce nouveau rôle. Imaginez-vous dans votre bureau, dirigeant une réunion avec assurance et compétence. Ressentez la fierté et la confiance qui en découlent. Plus vous vous immergez dans cette image, plus votre esprit commencera à percevoir cet objectif comme atteignable. Peu à peu, vos actions vont naturellement s'aligner avec cette vision.
Un autre exemple : si vous êtes un jeune entrepreneur en herbe, imaginez votre entreprise florissante. Visualisez la solution que vous apportez à votre clientèle, les avantages et la satisfaction qu'elle en tire.
Visualisez votre équipe, vos produits, et surtout, ressentez la satisfaction de diriger une entreprise qui correspond à vos valeurs. Ce processus vous aidera à attirer les opportunités et à développer la résilience nécessaire pour surmonter les obstacles.
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Florence Scovel Shinn et l’art de bien jouer au jeu de la vie
Dans "The Game of Life and How to Play It", Florence Scovel Shinn enseigne que la vie est une forme de jeu où chacun peut, avec les bonnes règles, attirer à lui les résultats qu'il désire. Pour elle, la visualisation créative est l'une de ces règles fondamentales. Selon Scovel Shinn, la manière dont nous visualisons notre avenir peut transformer nos croyances profondes et nos circonstances extérieures.
Elle explique que nos pensées et nos paroles ont un immense pouvoir créateur. Si nous sommes capables de garder une image claire et positive de ce que nous souhaitons, sans être perturbés par la peur ou le doute, nous finirons par voir cette image se concrétiser dans notre vie. Scovel Shinn illustre cette idée avec des exemples concrets dans son livre, montrant comment des personnes ordinaires ont pu surmonter des obstacles majeurs en utilisant la visualisation et l'affirmation positive.
La visualisation créative : un outil puissant mais incomplet sans action
Bien que la visualisation créative soit un outil puissant, elle ne peut pas fonctionner seule. Elle doit être accompagnée d'actions concrètes. Visualiser vos objectifs sans entreprendre les démarches nécessaires pour les atteindre ne vous mènera nulle part. La visualisation prépare votre esprit, mais c’est en agissant de manière cohérente avec votre vision que vous pourrez transformer vos désirs en réalité.
Prenons l’exemple d’un athlète. Il peut visualiser sa victoire encore et encore, mais sans entraînement rigoureux et discipline, il n'atteindra jamais son but. La visualisation lui donne la confiance nécessaire, mais c’est son travail acharné qui le propulse vers la réussite.
En fin de compte, prenez le contrôle de votre jeu
La visualisation créative est un art que chacun peut maîtriser. En façonnant vos pensées et en visualisant avec précision ce que vous désirez dans la vie, vous pouvez changer votre réalité. Florence Scovel Shinn l’a bien compris : jouer le jeu de la vie demande non seulement de croire en ses objectifs, mais aussi de les visualiser clairement et d’agir en conséquence.
Si vous voulez exceller dans ce jeu, souvenez-vous : votre imagination est votre plus grand atout. Utilisez-la pour peindre un avenir radieux et travaillez chaque jour pour faire de cette vision une réalité. Vous verrez que, peu à peu, vous commencerez à attirer les opportunités, les personnes et les circonstances qui vous mèneront là où vous voulez être.
Approfondissez votre compréhension de la visualisation creative en écoutant l'intégralité du livre audio de Florence Scovel Shinn "Le jeu de la vie et comment le jouer".